運動好きな子供
子供が自分から運動をしたがるように育てれば太りすぎになる可能性は減っていきます。
子供を運動好きにさせるポイントは小さい内に体を動かす気持ちよさ、楽しさを教える事です。
子供が小さい内に走ったり、ジャンプしたり、ボールを投げたりする運動の基本を身につけることで体をコントロールできるようになります。
運動好きになれば消費カロリーも多く基礎代謝も上がるので太る可能性は低くなります。
子供に外で遊ぶようにいいながら親はゴロゴロ寝そべっているのでは子供も運動をしなくなります。
運動が苦手な両親でも子供が小さい内はなるべく体を使い一緒に遊ぶようにしましょう。
子供が小さい内は本格的なスポーツでなくても体を動かす事なら良いのです。
子供は同じような運動の繰り返しに飽きるので単調な運動を続けないのがポイントです。
運動は続けなければ意味がありません。運動のスクールに通うのも良い方法です。
子供と肥満
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