親の運動不足
日ごろの生活の中で運動を行いましょう。
わざわざスポーツをしなくても生活のあちこちに運動不足を解消する機会があります。
移動する時に車に頼りすぎていませんか。親が楽な車で生活する生活が当たり前になると子供も楽な生活が当たり前になります。
家の中でもゴロゴロしていませんか。背筋を伸ばして椅子に座るだけでもカロリーが消費されていきます。
やせている人は太っている人よりも立っている時間が長いと言われています。
太っている人は横になったり座っている時間が長いと言う事になります。
日常で動き回る機会は減っていますが、毎日の生活で出来るだけこまめに立ち動けばカロリーを消費する事になります。
家の中でこまめに動く親の姿は子供も自然とまねをします。
家の中では出来るだけこまめに動くようにしましょう。
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