保育園の基礎知識と、保育園の探し方を紹介
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生活習慣の改善

子供の生活習慣を改善するのは親の大切な役目です。


　



子供の生活習慣は、一緒に生活している大人の習慣に強く影響されます。

親が外食や偏食が多かったり動物性脂肪が多くて柔らかい食品ばかり食べていては、子供も同じようになります。


あなたは、休日も昼まで寝ていませんか、テレビを見てゴロゴロしていたり、夜遅くまでおきていたり不規則な生活をしていませんか。

このような親の生活習慣は子供が肥満しやすい環境です。重いあたる事があればすぐに改善しましょう。

一般的に、大人になってからの肥満よりも、子供の頃から継続した肥満のほうがやせるのは難しいと言われています。


食生活、運動不足、不規則な生活に注意して太らない生活習慣を子供に身につけさせるようにしましょう。


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