肥満と生活習慣
子供を太りやすくするのは遺伝ではなく生活習慣です。
親が太っていても子供はスリムになる事もできます。
子供の体型は遺伝だけで決まるものではありません。生活習慣で決まるほうが大きいのです。
体質的に太りやすい傾向にある子供であったとしても体質を変えることは可能です。
肥満予防に手遅れはありません。
子供が太りやすいと思ったら食事や生活を見直して改善できるところがないかチェックしてみましょう。
普段の生活に太る原因が潜んでいる可能性があります。
揚げ物や甘いものなど高カロリーなものを食べる機会は多くありませんか。
少しの外出でも車を使っていませんか。
遊びはテレビゲームばかりではありませんか。
このような生活の積み重ねが子供の肥満につながります。
特に気をつけたいのが親の生活習慣です。
子供の生活習慣を変えるだけでは意味がありません。
大人の生活習慣も見直してみましょう。
子供は親の鏡です。
親がダラダラ食べていたり、だらけた生活をしながら子供にだけ生活習慣を改める事を行っても無理があります。
親が太るような生活をしているから子供も太るということを覚えておきましょう。
＞＞ ・子供の肥満防止
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