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朝食抜きの理由

子供が朝食を食べないのにはいくつか理由があります。夜型生活も理由の一つです。

子供が朝食を食べない理由として食欲がない、時間がない、準備されていないなどがあります。

食欲がないのは、夕食の時間が遅かったり夕食後に夜食や菓子類を食べたりして朝には食欲がないことが考えられます。

夜遅くの食事はカロリーが蓄積されやすく肥満の原因になるのでやめるようにしましょう。

朝起きるのが遅く食べる時間がないと言う理由があります。

早寝早起きを心がけ朝食を食べるようにしましょう。

時間がないときは、ヨーグルトやバナナなどの果物だけでも食べるようにしましょう。

特にバナナは簡単に食べる事が出来、栄養価も高いのでお奨めです。
　　＞＞　・朝食の効果

大人が朝食を食べないために準備されていない事があります。

大人が朝食を食べなくても、子供のために朝食を準備するようにしましょう。


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