保育園の基礎知識と、保育園の探し方を紹介
こっそり教える保育園の探し方＞子供と食育＞日本型食生活の良さ

日本型食生活の良さ

日本型食生活は昔から伝えられてきた米を主食として魚や野菜、海藻、きのこ、豆類、肉など多品種の食品を組み合わせた食生活の事です。

世界的に日本食のブームが起きている理由として、世界一の長寿国日本を支えているのが日本型食生活として注目されているからです。

欧米では摂取カロリーの半分くらいを肉類、脂類から取るので動脈硬化や心筋梗塞を起こしやすくなります。

日本食では摂取カロリーの60％をお米の炭水化物から取ります。


日本食は多品種の食材をとるため栄養に偏りがなく食物繊維も多く取れます。

魚を多く食べ動物性油脂をあまり使わない点もよいといわれています。

日本食の主食であるご飯に味がついていないのでどんな食材にも合うという利点もあります。

ご飯に味がついていないと言うことがどんな食材にも組み合わせる事を可能にしています。


ページのＴＯＰに戻る

コンテンツ
子供と食育
　・適正体重
　・食べ方の基本
　・1日2食はダメ
　・よくかんで食べる
　・バランスよく食べる
　・美味しさが解かる年齢
　・食事は薄味
　・好き嫌いをなくそう
　・楽しく食べる
　・孤食をなくそう
　・食品の表示
　・食品の選び方
　・旬で食品を選ぶ
　・日本型食生活の良さ
　・朝食抜きはＮＧ
　・夜型生活の問題
　・朝食抜きの理由
　・朝食を食べよう
　・簡単朝食レシピ
　・子供のおやつ
　・家庭の食卓

食育インストラクター
生活習慣病も、正しい知識をもった食生活を送ることで予防が可能です。食育インストラクターの無料テキスト申し込み！

こっそり教える保育園の探し方
　・保育園選びの手順
　・保育園探しの基礎知識
　・保育園の入園準備
　・保育園の入園申請
　・保育園の生活
　・保育園のトラブル解決
　・子供とお金情報
　・乳幼児医療費助成
　・お助け育児グッズ
　・子供用品はヤフオクで！
【子供の誤飲情報】　［管理人にメール］　［管理サイト］　【サイトマップ】

Copyright(C)　こっそり教える保育園の探し方　管理人：BJ　All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。
不利益や損害が生じても、当サイトは一切の責任を負いかねます。
こっそり教える保育園の探し方は、リンクフリーです。リンクのさいの連絡は不要です。
こっそり教える保育園の探し方の無断転載、無断コピー、を禁止します。