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楽しく食べる

楽しく会話しながら食事をすると心が弾むだけでなく消化、吸収を促します。


家族が忙しくても週に何度かは家族がそろって同じものを食べるようにしましょう。

会話も食事のご馳走の一つです。

テレビなどに気を取られた会話のない食事や、食事中に怒られてばかりでは食事の楽しさ、美味しさも半減してしまいます。

会話や雰囲気を楽しみ美味しく食べるために食事の約束事を決めてみてはいかがでしょうか。

テレビは消して携帯電話を使わない。新聞、漫画、雑誌を読まない。嫌な話題は食事中に言わないまどを実践してはいかがですか。

出された料理の感想を話すなど、とてもよいことだと思います。


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