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よくかんで食べる

食事の基本はよくかんで食べる事です。

あごの発達が悪いと歯並びや紙あわせが悪くうまくかめなくなります。

上手にかめないと消化吸収が悪くなるだけでなく、肩こり、頭痛、腰痛、情緒不安定などの症状が引き起こされる事もあります。

子供の内から固いかみごたえのあるものを食べさせあごを充分に発達させる事が大切です。


■　よくかむ事の効果
満腹中枢を刺激して食べすぎを防止して肥満になるのを防止します。

素材そのものの味を楽しめ味覚を発達させます。

唾液の分泌がよくなり消化吸収を助けます。

唾液で虫歯や歯周病を予防します。

脳を刺激して発達させ頭がよく働くようになります


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