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寝不足でイライラ

子供の脳の発達や心身の成長のためには幼児期に毎日規則正しいリズムで生活して、睡眠と覚醒のリズムを作る事が大切です。


規則正しいリズムが作れないと、何に対しても無気力になったりイライラした子供になってしまいます。

これは１日のリズムが狂って時差ぼけのような状態にっているからです。


夜更かしが蔓延して子供たちの正常な発達が阻害され潜在能力を引き出せずにいるとしたら残念です。

昼間しっかりとおきて、頭も体も働くように眠りを大切にしましょう。





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