保育園の基礎知識と、保育園の探し方を紹介
こっそり教える保育園の探し方＞子供と眠りの力

子供と眠りの力

子供の成長と関係があるメラトニンには眠りを誘う働きがあり、朝起きてから１４時間前後で分泌が始まります。

メラトニンは夜になると出てくるホルモンで光の影響を受け夜でも明るいと分泌されなくなります。


成長ホルモンは寝入りの最初にやってくる深いノンレム睡眠の時に一番たくさん分泌されます。






子供の眠りと大人の眠りは別のものです。

年齢に従い変化する眠りは発達にとってとても重要で、取り戻す事が出来ません。

子供の頃に形成された習慣はその後の生活習慣に大きく影響します。

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